Con Sapepe y Sebastián Gutiérrez. Miércoles 18, jueves 19 y viernes 20 de noviembre, de 7:00 a 8:00 p. m. (hora de Colombia).
Programa online con clases cortas y un plan en la app que se ajusta a ti.
Ideas sencillas para acompañar tu entrenamiento.
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PróximamenteMétodo de glúteo de 2 meses con Cintia Cossio.
En preparación
PróximamenteEl siguiente programa de Sapepe y Sebastián.
En preparación
PróximamenteEntrenar y comer con criterio, y medir tu avance.
En preparaciónSin rutinas mágicas ni atajos. Entender qué hace el músculo mientras entrenas es lo que cambia el resultado.
Creamos programas y guías para entrenar el glúteo con técnica y progresión, desde casa o desde el gimnasio.
Porque casi nadie explica cómo entrenarlo. Entrenar sin método es perder el tiempo, y eso se puede evitar.
Con tres pasos: Siente (activa el glúteo y ejecuta con técnica), Sube (progresa en carga) y Sostén (mantén el hábito).
Dos entrenadores que no venden atajos.
Especializado en hipertrofia y desarrollo de glúteo. Lleva años corrigiendo la misma repetición: el problema rara vez es la disciplina, es entender qué hace el músculo mientras entrenas.
@sapepe07
Une entrenamiento y biomecánica para que cada ejercicio cuente. Su enfoque va contra la idea de entrenar años sin ver progreso: la técnica correcta acorta el camino.
@seven__g__Tres días en vivo para entender cómo se entrena el glúteo.
Reservar mi lugarEstamos terminando los últimos detalles de Glúteos Gigantes. Síguenos para enterarte primero.